由阿什利Austrew
当你准备把页面规划者和欢迎新的一年,你可能考虑一些你想要的方式更好的自己,在2022年你想完成的事情。新年决心是受欢迎的,因为新年代表一个更新的时代。这是一个机会摆脱旧的习惯和信仰的拖累,重点采用新鲜、积极的目标将帮助我们取得更大的成功。
让学生喜欢你,新的一年也标志着中点在学年的标准。你是否已经有一个奇妙的学年到目前为止或者看到一些改进的余地,仍有足够的时间来设置新的目标,改掉自己的坏习惯,成为一个更加专注和投入的学生和朋友。当你考虑所有的方式在2022年成为最好的自己,这里有10个想法来扩展这些新年决心,包括学术的自我。
1。创建一个学习常规。
如果每个测试和作业没有涉及填鸭式和恐慌吗?如果你不已经有一个学习例程,在这一年。可以简单回顾研究常规类材料每天几分钟,而不是离开它前几天一个测试。或者它可能看起来像每周会见合作伙伴或组。思考方法可以将你的学校工作分为更易于管理的日常任务,然后设定目标帮助你坚持计划。
2。学习新的东西。
你最感兴趣的主题或问题做什么?设定一个目标去追求的,即使它只是在你的空闲时间。学习的热情和好奇心是伟大的激励因素,探索的东西真的让你腾出时间蜱虫是一个伟大的方式重新点燃你的整体对学习的热爱。谁知道呢?你可能会得到一个新的爱好,甚至找到一个未来职业目标或项目的课题。
3所示。寻求帮助。
有时寻求帮助是最困难的事情之一。这种帮助的形式可能会聘请家教实践主题你真的挣扎,也可能是接触导师顾问或顾问帮助学术规划,未来的目标,否则你的精神健康。照顾自己和得到你所需要的支持是至关重要的持续成功的学生。今年,承诺使用任何资源可用来帮助当你发现自己在具有挑战性的情形。
谁更好的转向和学者比你的老师或导师寻求帮助吗?了解每一个人可以扮演的角色。
4所示。获得更多的睡眠。
我们很抱歉这样说,但是你不是一个机器人。你真正需要的睡眠才能生存。事实上,没有得到足够的睡眠可以改变大脑的活动,导致重要的技能问题,做出决策,解决问题,控制你的情绪和行为,和应对变化。我们没有说你需要瞄准每晚12小时的睡眠,但有关健康的睡眠可以帮助你制定一些目标函数更好的在课堂上和学术表现更好。
睡眠目标要考虑的
帮助睡眠的目标可能看起来像:
- 设置一个睡觉。
- 关闭电子在睡觉前一个小时。
- 使用冥想或镇静应用在睡之前放慢节奏。
- 半睡半醒每天在同一时间。
5。关注学习,而不仅仅是成绩。
成绩很重要,但不要忘记,教育是对你一生的爱与学习的关系。如果你只专注于下一个大测试或发球直接得分,艰难的类,你可能会错过一些部分的学习,你觉得最迷人。每个主题不会是你喜欢的,但是承诺今年真的沉浸在你的研究中,注意到为什么你那样做,让你兴奋,让你想要学习更多的知识。也许写日记从你的类和阅读你最喜欢的花边新闻。致力于学习过程,不仅仅是为了得到一个好成绩,你可能会找到更多的快乐在你的学业。
6。保持学校生活平衡。
是的,你的作业是很重要的,但时间休息。设置意图左右你的爱好、时间与朋友、从学校请假,和自我保健。学校以外的休息和保持积极的生活方式是很重要的,你的精神健康。也是一种充电和回到大论文,项目,或者研究会话和能源的再度关注。没什么偷懒休息一下,所以打算今年经常这样做。
7所示。克服拖延症。
我们知道拖延是难以克服,但不要把这一个了!如果你挣扎着找到做事的动机,你当然不孤独。有很多人们拖延的原因,包括焦虑、决策疲劳,抑郁,甚至神经认知差异。拖延是正常的,但这并不意味着你必须永远与它斗争。今年,果断地采取一些行动来对抗拖延的冲动,如:
- 将大任务分成更小的,更容易的任务。
- 使用计时器来激励自己为短的时间窗口工作。
- 工作问责制的研究小组或伴侣。
- 使用清单。
如果事情没有改善或你想要做更多的工作在探索你拖延的原因,考虑可信赖的老师或辅导员交谈更多的资源。
8。得到组织。
你不需要突然转变成玛丽近藤,但承诺今年更有条理。它可以更容易学习,按时上课,按时完成作业。组织看起来对每个人来说都有所不同,这取决于你的时间表,你的动机,你的个人风格。,组织可能意味着挥霍大把金钱在一个奇幻的规划师,下载一个新的调度应用程序,或者只是组织所有的书籍和用品。找出可以帮助你更有效率和更控制,然后采取措施使其新常态。
如果你渴望战胜一个写作项目,你应该检讨我们的新年决心对于作者的建议。
9。参与进来。
有一百万种不同的方式来参与你的学校社区,所以今年的一个目标,你就不会保持旁观。加入一个新的俱乐部,志愿者,尝试为一个团队,或参与比赛或活动。甚至加入学习小组或读书俱乐部可以提供一个社交的方式,以及新的学习和成长的机会。学校可能会让你忙,但这并不意味着你独自一个人。被你的学校社区的一部分可以帮助你感到更多的参与和支持,,让你意识到新的资源和机会否则你可能不知道。把自己放在外面,看领导。
10。优先考虑你的精神健康。
它可能容易堆很多类,俱乐部,和课外活动在你的日程表,但不要忘记考虑你的压力水平和情感需求,。不断超载或最后期限可以对你的精神健康,很难保持出现学术当你筋疲力尽。当你进入新的一年,致力于检查自己,说“不”,当你需要的东西,并使你的精神和情绪健康和身体健康一样重要。记住:在你能出现在别人之前,你必须为自己出现。
阿什利Austrew是一名自由记者和作家从奥马哈,内布拉斯加州。她的作品已经出版世界性的,可怕的妈妈,学术和其他媒体。更多的阿什利,读:知道2021年10个新约会的俚语|准备完成学年强劲,这些技巧|如何在你的期末论文吗|如何创造气氛和情绪在你的写作与读者吗
