由罗里血淋淋的|更新由约翰·凯利,高级研究编辑Dictionary.com乐动体育ldsports9.0ldsprots欧洲杯
有很多的污名和误解周围的精神疾病,但它是相当普遍的经验。近五分之一的美国成年人生活与精神疾病,翻译到4660万人在2017年。你是否生活与精神疾病,心理健康是我们导航。但往往,我们很难找到恰当的词语诚实地谈论我们的心理健康。
正在进行的COVID-19大流行继续创建一个广泛意义上的不确定性和压力。焦虑和抑郁率一直在上升全国各地,弱势群体,青少年同性恋群体等尤其是高风险不良的心理健康状况。
现在比以往任何时候都更知道如何谈论心理健康和自杀会让我们互相支持,熬过这一切困难的时间学习我们应该如何谈论心理健康和疾病是一个关键的地方开始。这就是为什么自杀预防意识周和月9月,特雷弗项目和Dictionary.com更新我们的文章,帮助大纲富有同情心和重要的方面我们都可以讨论精神疾病,特别是自杀。乐动体育ldsports9.0ldsprots欧洲杯
这个更新也一致,符合重大修改Dictionary.com如何定义,指乐动体育ldsports9.0ldsprots欧洲杯自杀在所有条目,字典实现更大努力的一部分,以更好地反映和尊重语言是如何进化的种族和民族,性别和法律界人士是的,身心健ldsprots欧洲杯康。
了解更多关于这些彻底改变它的文章“ldsprots欧洲杯乐动体育ldsports9.0Dictionary.com发布有史以来最大的更新。”
内容警告:本文处理自杀的敏感话题。如果你(或你认识的人)需要支持,免费电话,24/7国家自杀预防的生命线在1-800-273-8255。您还可以免费文本741741,提供24/7的支持危机的文本行。”青年可以联系特项目的TrevorLifeline 24/7 1-866-488-7386,在TheTrevorProject.org/Help,通过聊天或者发短信开始678 - 678。
为什么自杀和其他问题的话是有害的
谈论自杀预防自杀是一个重要的一步,但这取决于我们讨论心理健康,我们可能导致歧视。
例如,这个词疯狂的通常用作任何奇怪的形容词,破坏性的,或令人难以置信的。类似这样的词疯狂的,精神错乱的,妄想的,或神经质的也用作笑话或侮辱。将心理健康问题与不相关的消极经历和结果强化了对精神疾病的刻板印象,使它更加难以诚实地谈论心理健康问题或者寻求帮助如果你正在经历的精神疾病。
同样,表达自杀了被认为是有问题的,因为它意味着自杀是一种犯罪的行为(因为它在历史上一直是)或罪(宗教)。动词提交加深情感痛苦围绕这个敏感而重要的subject-thickening壁垒公开谈论它。现在我们方法精神疾病一样,作为一种疾病,而不是一个道德失败,心理健康专家和自杀预防专家推荐使用这句话,死于自杀。就像有人死于心脏病,使用这个词死于自杀让我们交流更compassionately-and找准那些已经过去了。
在Dictionary.com上摘掉自杀乐动体育ldsports9.0ldsprots欧洲杯
按照专家的建议和意义重大,更敏感的语言方式围绕心理健康的发展,2020年Dictionary.com的所有实例所取代乐动体育ldsports9.0ldsprots欧洲杯自杀与死于自杀或结束一个人的生活变化,在其网站提高了近20项。现在的字ldsprots欧洲杯典定义自杀,动词,如“故意结束自己的生命;死于自杀。“它包括一个广泛的、信息丰富的敏感语言注意这个词自杀这个词的定义页面。
自杀的话题也问题是出现在一些不太明显的地方。例如,Dictionary.ldsprots欧洲杯乐动体育ldsports9.0com以前定义的毒丸计划为“速效毒药丸,氰化物,一个间谍携带为了自杀当面对捕获或折磨。“现在,字典提供了以下ldsprots欧洲杯,更敏感的定义:“一个速效毒药丸或胶囊,作为一个间谍的氰化物,摄取当面对捕获或酷刑。”
此前,Dictionarldsprots欧洲杯乐动体育ldsports9.0y.com的定义自杀者为“一个人自杀或提交一个非法恶意行为导致他或她自己的死亡。“更好的、更新的定义现在写着:“一个人故意把他或她自己的生活,或提交一个非法恶意行为导致他或她自己的死亡。“条目kwaiken也消除了短语“自杀”,而不是解释这个词作为“一个弯曲的日本女性在以前用匕首仪式自杀。”
对大多数人来说,自杀者和kwaiken相当模糊的词,但它们确实说明如何阴险的建设“自杀”历来是英语语言进一步凸显了紧迫感使这些修订。
你怎么开始讨论心理健康呢?
我们越正常化交谈关于我们的感情,就越容易谈论心理健康。主动开始谈话关于心理健康也意味着我们可以解决问题,注意警告信号为自杀,并找到帮助在危机之前,而不是之后。对话对我们的心理健康让我们都给予和接受的支持在这个具有挑战性的时间。
你不需要一个训练有素的心理学家或危机辅导员谈话与你的朋友或亲人对精神健康。试试这些简单的方法来传达你的感情和别人谈论他们正在经历:
- 采用非主观的、开朗
- 表达你的关心,积极倾听,不打断或提供建议,除非提示
- 问开放式的问题,而不是“是”————“不”继续对话的问题
- 验证另一个人的感觉;好不好,有时只是持有另一个空间来表达自己可以深感欣慰
如果你需要更多的灵感,“抓住尴尬”的活动,由美国自杀预防基金会,杰德基金会和广告理事会,讨论心理健康提供了很大的技巧,包括校园工具包和活动资源。
如何帮助自杀的人
有一个共同的担心,如果你提到这个词自杀在与别人交流时,你会“把想法变成他们的头。“事实上,谈论自杀是一个关键的步骤来防止它。
如果你发现朋友或爱人表达自杀征兆,直接问他们关于它是很重要的。谈谈自杀,这样做会不会导致自杀的感情没有经历的人自杀(称为的想法自杀意念)。相反,谈论自杀可以帮助那些正在经历自杀意念感觉舒适的分享他们的经历。
自杀没有一个单一的原因,但警告标志,有人可能在危机包括他们在谈话中使用的关键字。注意如果他们在说什么死亡,或者是一个负担给别人,或感觉绝望的。如果你关心亲人,看看这个广泛的列表警告标志和危险因素从保存(自杀意识教育)的声音。
特雷福项目,我们建议应对自杀的警告信号按照首字母缩写所代表的的步骤C-A-R-E:
- 连接你关心的人。听他们的感情和重视他们。
- 问直接考虑自杀。
- 如果他们说肯定的,回应通过将安全第一。将它们连接到资源和信任的朋友和家人联系。
- 授权通过的人寻求帮助国家自杀预防的生命线,危机的文本行,特雷福项目,他们的医生或治疗师。
而重要的是我们谈论自杀和精神健康消除精神疾病,有时刻分享明确自杀的故事可能导致弊大于利。这是特别重要的考虑在互联网上共享时,因为任何人都可以开发一个平台或一大群听众,如果他们去病毒影响。
当公众人物死于自杀,社交媒体提要可能充满了对他们的死亡,突发新闻和许多共享的文章可以包括侮辱语言,误导叙述,或触发内容。研究发现,某些类型的新闻报道可以在脆弱的个体,增加自杀的可能性取决于数量,时间,和保险的重要性,以及是否覆盖使用戏剧性的或图形标题或图片使引起轰动或使有魅力一个死亡。
你可以帮助创造更安全的在线社区和防止自杀的建议报道自杀是由自杀预防专家,公共卫生和新闻。一些重要的建议包括:
- 避免与耸人听闻的标题或分享文章属性自杀的一个原因
- 确保你分享的内容不美化抑郁,精神疾病,或自杀
- 从来没有分享的显式描述自杀,照片,或自杀笔记
如果你想在网上谈论自杀,你可以用一个前言你的文章触发或内容警告。指bloggingonsuicide.org最佳实践分享个人关于自杀和精神健康的故事。
我们很少听到的故事弹性,所以考虑共享如何能够找到支持或帮助你渡过难关。它可以帮助增加资源等国家自杀预防的生命线和特雷福项目在你的帖子的人可能不知道去哪里寻找帮助。
有时候,朋友,亲人,甚至我们个人不知道将分享扰乱或困难的在线内容,其中可能包括自杀征兆。如果你知道发帖的人,最好是直接接触他们的私人信息,通过调用,或人。让他们知道你注意到他们什么,想检查,看看他们是如何做的。遵循C-A-R-E缩略词谈论他们可能会经历什么。记住,你永远不需要独处在危机中帮助别人时,你总是可以让朋友和家人的帮助,。
如果你不知道的人或无法直接与他们交谈,很多社交平台的方式报告引发的内容和连接的用户可能在精神卫生资源,如Instagram,Snapchat,脸谱网。你也可以参考# chatsafe指南网上谈论自杀的,由Orygen,杰德基金会,斯坦福大学精神病学中心青年心理健康和幸福。
为什么自我保健很重要吗?
在这些前所未有的次,重要的是要检查与你所爱的人对他们的心理健康,这也是对自己重要的检查。有时这些提供帮助需要帮助的人。认识到自己的需要和提倡,开放你正在经历什么,伸出求助都是你可以练习自我保健的方法。
我们越是模型更好的心理健康在线对话和人,就越难寻求帮助,当我们需要它。
罗里血淋淋的数字营销经理的特雷弗项目,世界上最大的自杀预防与危机干预组织女同性恋、男同性恋、双性恋,变性人,酷儿和质疑(”)的年轻人。如果你或任何人你知道正处于危机之中,接触特项目支持:thetrevorproject.org/help。
