“抑郁”和“焦虑”:我是哪一种(或者两者都有)?

蓝调让你今天好吗?还是即将到来的演讲给了你恐慌吗?

虽然不愉快,但还好。突如其来的沮丧和不安完全是面对不安或潜在危险的情况时的正常反应,无论是真实的还是想象的。幸运的是,它们是短暂的。它们随着触发事件的发生而起伏和消失。

我们每个人都有不开心的时候。抑郁症焦虑,不过,这完全是另一回事。然而,这两个词在日常对话中经常出现,通常可以互换使用,或者与之一起使用。而且有很好的理由。

事实上,尽管是两种不同的情况,抑郁症焦虑有许多相似之处。他们的症状和体征触发器和治疗方法,甚至是生物学基础很容易重叠。如果这还不够的话,这两种情况经常同时出现伴随疾病,这是一个典型的先有鸡还是先有蛋的情况。

不可否认,他们相互补充得很好。正如它们的拉丁词根所暗示的那样,一个会让你情绪低落,而另一个会烦恼你,折磨你,甚至想掐死你。有时。真是绝配啊。

让我们仔细看看。

是什么抑郁症吗?

分类为情绪障碍和命名为“重郁症”(MDD)第五版《精神障碍诊断与统计手册》(第5版),临床抑郁症或者简单地抑郁症是一种复杂的疾病,也是一种难以确定的经历。

从轻微到严重,由多种因素共同引起,包括神经化学,心理,以及社会性的,抑郁症有很多种形式。它会让你感到沮丧、空虚、绝望和无价值感,通常伴随着睡眠困难、疲惫、食欲的显著变化和无法解释的身体疼痛。这个列表是无穷无尽的。

这个术语的核心是抑郁症定义了一种长期持续的无处不在的无聊和灵魂破碎的悲伤状态。这个词本身就说明了一切。抑郁症是情绪低落。源自拉丁语动词deprimere它的字面意思是“我按下,我征服和克服,我降低。”比喻地说,它可以翻译为“我谦卑,我在地位、财富和影响力上更低。”好吧,这没什么好争辩的。

抑郁症早在现在的定义开始使用之前,就已经把它的受害者打倒了。早期文明认为它是一种精神而不是身体上的紊乱:来自愤怒的神的惩罚,或者通常是恶魔占有和巫术。因此,治疗和治疗的方法就留给了牧师和药师,他们为了驱逐邪恶的灵魂,会饿死、殴打、淹死或烧伤那些不幸的患者。

希腊和罗马的医生称之为它忧郁症,认为这是一种性格特征,或者归咎于四种体液(又名体液)的不平衡:黑胆汁,黄胆汁、血、痰。准确地说,忧郁症——源自希腊语(“黑”)kholḗ(“胆汁”)——是过量的结果,你猜对了,黑胆汁在

即便如此,相信抑郁症恶魔、女巫和烦恼的神一直是主流,并在几个世纪里存活下来,成为受害者,直到19世纪初才正式成为一种疾病。

后来,在世纪末,一位德国精神病学家Emil Kraepelin开始将各种形式的忧郁症称为“抑郁状态”,并将“反复且持久的低落情绪”作为一个关键模式,这是所有人都共有的。

他的开创性工作,与其他几位梦想家一起,包括弗洛伊德,他的父亲精神分析引发了一种更现代的方法来研究这种疾病,病因,治疗方法和治疗方法。

从超自然现象到不令人羡慕的人格特征再到精神疾病,抑郁症有很长的生命,就像它最好的朋友,焦虑

不要惊慌,我们还有一篇关于惊恐发作和焦虑发作的区别的有用文章,在这里。

是什么焦虑吗?

也许很难相信,但是焦虑其实是一种健康有益的情绪只要是暂时的。

在技术上被称为“正常自适应“它是为了让你安全、健康地活着。”它在你的内在生存系统中起着至关重要的作用,当危险,无论是真实的还是感知到的,出现时,它使你警觉并准备战斗或逃跑。胃紧绷,心跳加速,焦虑是故意让你回避的吗危险的水域。

不过,如果你再也不能振作起来的话焦虑很容易,急躁是你每天的伴侣,你24小时都在观察,你很有可能正在处理更大的事情。焦虑可能会变成一种正式的疾病,然后需要适当的处理和治疗。

一个各种各样的条件在DSM-5中被列为“焦虑障碍”。它们都具有对未来威胁过度紧张和恐惧的共同特征。社会恐惧症、惊恐障碍、广场恐怖症例如,广泛性焦虑障碍,以及其他许多疾病都属于这一类。

类似于抑郁症的症状,焦虑是身体上和情绪上的,从轻微到严重,影响一个人的生活的各个层面。焦虑不断的紧张、犹豫不决、痛苦困扰着你,强迫性的最坏情况的想法和愿景,都与心悸,疲劳,疼痛,阵发性头痛,甚至恶心,出汗和头晕相结合。

这个词焦虑定义了一种心理上的不安,一种与我们认为具有挑战性的事件相关联的忧虑的期待状态。它起源于拉丁动词angō,意思是“我折磨、烦恼、烦恼”,甚至是“我窒息、窒息”。

就像抑郁症,焦虑一直困扰着人类自古以来就。尽管,公平地说,在一些希腊罗马文本中,这个词作为一种独特的医疗状况出现后,它完全从书面记录中消失了。在这段明显无忧无虑的时间里,病人焦虑确实存在,而且焦虑症的病例不断被报道和治疗。只是,他们被诊断出的名字不同。

直到19世纪末,现代精神病学才让这个词重新流行起来。功劳再次归于德国精神病学家Emil Kraepelin,通过他的实地考察和反思,他恢复了健康焦虑它昔日的辉煌。

毋庸置疑的,抑郁症焦虑有很多共同点。那么,如何区分它们呢?

别再搞混了!

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抑郁症vs。焦虑哪个是哪个?

如果你不能确定是哪一个让你感到难过,不要难过。你并不孤单。两者之间有很多交叉,但并不总是泾渭分明。更不用说这两个同伴还会结伴而行共存大多数情况下。

作为经验法则,抑郁症围绕着深刻的悲伤和麻木的感觉,而焦虑更多的是恐惧和担心。

总是感到沮丧和忧郁?如果它耗尽你的精力,把简单的任务变成困难的琐事,它剥夺了你生存的意志,让你的大脑充满基于过去的想法,自我毁灭的想法,内疚和绝望,那么你可以正确地称之为它抑郁症

24小时如坐针毡?如果它让你情绪起伏不定,让你过度思考潜在的未来威胁,让你忧心忡忡和苦恼,或者同时感到紧张和疲惫,那么焦虑症可能是罪魁祸首。

是否焦虑是在追你还是抑郁症是你的负担,或两者都有,不要绝望。这些都是可以治疗的。心理与自然的完美融合治疗方法比如,药物治疗和生活方式的调整可以让你重新坐在驾驶座上。

另一种让所有人都垮下来的萧条是经济萧条。在这里了解更多关于“depression”和“recession”的区别。