曾经担心,忧虑,甚至有时恐慌吗?
是吗?我们这样认为。我们都有。突然,你觉得一个结在你的喉咙,心脏开始跳动,你呼吸急促,摇摇欲坠,汗水已经湿透了,有点头晕。
振作起来。你的身体“战斗或逃跑”的反应打开,迅速接管。你在生存模式。
我们希望没有迫在眉睫的附近的危险或实际威胁:没有老虎,没有连环杀手或者僵尸并不知道,至少。不过,你感觉受到了攻击。在某些方面,你。
这个词攻击,首先记录约1590 - 1600和从法语借来的词attacquer,意为“加入战斗。“它很清楚:战争已经开始。所以,这是一个恐慌症。对吧?等等,还是一个焦虑发作吗?
嗯,很可能你刚刚经历过的两个。但是,这是吗?
相同的…但不同?
很多人使用术语来描述突然压倒性的恐惧和慌乱的感觉搅动,如果这不是enough-come连同一系列广泛的身体症状。
焦虑和恐慌症分享几个特征,说实话,能有同样的感觉,有时候。除了他们没有。
如果你曾经有恐慌症,你会知道其中的区别。如果你没有,可以是很难说。不过,不要难过。如果你分不清哪个是哪个,你并不孤独。这些名词,如果您曾经使用过的,你并不孤单。让我们去根它。
那么,焦虑究竟意味着什么?
的首次使用这个词焦虑可以追溯到1500年代。最终,它来自于拉丁语动词angō,这意味着“我折磨,麻烦,烦恼,或痛苦”,甚至“我窒息,窒息而死。我导致身体疼痛。“好吧,我们能说什么,焦虑吗?事实上,你做的事情。
这个词焦虑描述了一种令人不安的和持久的状态内心的骚动通常与一个事件,我们认为有挑战性。我们常常听人说担心面试,考试他们学习,他们被邀请说话或会议。
的不安源于心灵和痛苦的可怕的事件任何的期待is-tends建立。直到它失控和焦虑直接穿过屋顶。有你有它。一个完整的焦虑发作。
不过这并不是都是坏。让我们美言几句。焦虑的核心层面,实际上是一个自然和潜在拯救生命的对危险的反应。这是你的“战斗或逃跑”的反应系统,一个聪明的内置机制设计,让你安全而活着。
什么恐慌的意思是,然后呢?
这个词恐慌两个需要更上一层楼。它指的是一种纯粹的恐怖,有或没有一个明显的触发,产生歇斯底里或非理性的行为,通常可以通过一群人或动物迅速蔓延。
果然,这个形容词广泛的和名词恐慌相处很好。首先证明在1595 - 1605年,意思是“与锅”,恐慌半山羊欠它的名字,准希腊神,平底锅。
牧羊人的神洛基山,牧场,潘和平时被人认为花费时间来穿过树林,在管道,但讨好和蔼可亲仙女。他也被认为是一个可怕的声音。如果不小心从他中午午睡醒来,他发出一声尖叫,会激发非理性和传染性的恐惧,牲畜和人群。(他喜欢在睡梦中突然被打扰,呢?我们听到你,锅)。
一个恐慌症会使你措手不及的什么或在一个拥挤的地方没有明显原因,由一些你无法把你的手指。当我们说我们恐慌可能,我们的意思是,我们的感觉非常焦虑关于它。没有什么错。我们是在这样的痛苦感觉恐慌但是,严格地说,这很可能不是。
从一个方面说明,我们也使用恐慌描述一个经济或金融灾难,尽管它可能引发一个攻击的想法,这是一个完全不同的故事。
看:“噩梦”这个词背后的可怕的历史
焦虑发作vs。恐慌症:何时使用它
所以,你只是人类,或者你偶然发现了希腊神吗?我们中的许多人使用这两个术语可以互换,这并不一定是不正确的。毕竟,他们的症状非常相似,你可能无法确定那焦虑是想掐你或你无意中从他中午午睡醒来锅。
然而,尽管所有的干扰都可能导致,焦虑和恐慌症不共享相同的状态在临床医生的眼中。不是根据dsm - 5 (精神疾病诊断与统计手册第五版),心理健康专家的圣经。
令人失望的是,只有恐慌症正式确认和归类为成熟的吗诊断。事实上,焦虑袭击——不是,顺便说一下,官方医学词汇不认可的dsm - 5作为临床条件。还没有。
但是我们如何使用这些在日常对话可以从临床医生如何使用不同的单词。作为一般规则:如果它是逐渐产生真实的或者所感知到的威胁,你只要有一个自然的反应。称之为一个焦虑发作和欢乐。你的“战斗或逃跑”系统上点,做它想做的。
如果它的蓝色,没有警告或任何明显的原因,麻痹的,让你失去所有原因,随时把它归咎于平底锅。你可以叫它恐慌症,理当如此,这个用的术语是医学术语和诊断密切相关。
无论哪种方式,保持冷静。有办法应付。不需要打击惊慌失措。
你知道会有人恐慌吗?火山喷发。阅读是否岩浆或熔岩流动向你,所以至少你不会担心怎样称呼它。
我们还建议刷牙之间的区别熏和给,所以你知道哪一个是造成破坏。
